💠تغییرات کوچک، اثرات بزرگی خواهند داشت! (طولانیه اما لطفا بخونید)👇

🔺در شروع سال جدید با خودم عهد می‌بندم :

۱_ در مسائلی که به من ارتباط ندارد، دخالت نکنم.
۲ _قبل از اظهار نظر کردن، از خودم این سوال را بپرسم: "من واقعا در این زمینه چه می‌دانم؟ چقدر آگاهی دارم؟"
۳_ وقتم را با غیبت، فحاشی، پرحرفی و مسخره کردن دیگران نگذرانم.
۴_سریع قضاوت نکنم.
۵_ بیشتر سکوت کنم.
۶_ آداب گفت‌وگو کردن را یاد بگیرم.
۷_ داد نزنم.
۸_ خوب بشنوم.
۹_ دایره واژگان‌ام را گسترش دهم.
۱۰_ با دلیل و منطق حرف بزنم و فقط حرف‌های با دلیل و منطق را بپذیرم.
۱۱_ محبت و علاقه‌ام را ابراز کنم.
۱۲_ از "هیچ‌کس" هیچ توقعی نداشته باشم.
۱۳_ یک کتاب بیشتر از پارسال بخوانم.
۱۴_ پول یک پیتزا و یک پاکت سیگار را بدهم و به تماشای تئاتر بروم.
۱۵_ تلویزیون زیاد تماشا نکنم.
۱۶_ تا حد امکان از وسایل حمل‌و‌نقل عمومی استفاده کنم.
۱۷_ بین خطوط رانندگی کنم.
۱۸_ فرهنگ نقد و اعتراض را بیاموزم.
۱۹_ نقد کنم به‌جای این که نق بزنم.
۲۰_ عمیق‌تر و آرام‌تر نفس بکشم.
۲۱_ چندین طلوع و غروب خورشید را نظاره کنم.
۲۲_ هر از گاهی به کوه بروم.
۲۳_ گیاهی را به خانه و محل کارم بیاورم.
۲۴_ موسیقی‌ ملل، کلاسیک و فولکلور بیشتری بشنوم.
۲۵_ خون اهدا کنم.
۲۶_ برنامه‌ی روزانه داشته باشم.
۲۷_ فهرستی از خصوصیت‌های خوب و بد خود نوشته و سعی کنم خودم را بیشتر و بهتر بشناسم.
۲۸_ برای خودم وقت بگذارم. هر شب چند دقیقا با خودم خلوت کنم. مطلقا خودم. دور از جمع، گوشی یا هر چیز دیگری که تمرکزم را کم کند. تنها باشم و فکر کنم.
۲۹_ برای خودم زندگی کنم نه دیگران؛ به این سوال بی‌توجه باشم: 《مردم چی می‌گن؟》
۳۰_ باورهایم را به چالش بکشم و ریشه‌‌یابی کنم.
۳۱_ انرژی‌ام را صرف این چهار چیز نکنم: تجاوز به حق دیگری، انتقام گرفتن، تکرار و تقلید.
۳۲_ یک فعالیت که تا کنون انجام نداده‌ام را تجربه کنم. همچنین سری بزنم به یک جایی که تاکنون نرفته‌ام.
۳۳_ میزان استفاده‌ام از فضای مجازی را کاهش دهم.
۳۴_ حرص مطرح شدن در فضای مجازی، اثبات خویش، خودنمایی، لایک گرفتن و فالوور داشتن را از سر بیرون کنم.
۳۵_ زندگی و فعالیت‌هایم خلاصه نشود در این 8 چیز: کپی، فوروارد، لایک، کامنت، چت، پست، استوری، لایو.
۳۶_ حواسم را بیشتر جمع کنم تا موج‌های فضای مجازی مرا با خود نبرد.
۳۷_ نه فقط زباله‌ای روی زمین نریزم، که روزی یک زباله هم از روی زمین بردارم و در سطل آشغال بیندازم.
۳۸_ درباره‌ی محیط‌زیست بیشتر بدانم و حواسم به طبیعت باشد. (آب، هوا، خاک، جنگل و در نتیجه بشر، در معرض تهدیدهای خطرناکی است.)
۳۹_ اطلاعاتم را در یکی از زمینه‌های تاریخی، فرهنگی یا جغرافیایی مرتبط با کشورم افزایش دهم. ایران را بهتر بشناسم.

🔺 ۴۰_ روزی یک بار این ۴۰ عهد را با خودم مرور کنم تا فراموشم نشود❗️